Бесспорные признаки здоровья,собственно,как и красоты,-это хороший цвет лица,гладкая эластичная кожа,блестящие волосы.
И первое,на что важно обратить внимание,-это фигура. Ты никогда не замечала как портят фигуру опущенные плечи и сутулая спина!?
Так что , если хочешь быть красивой,свой день ты должна начинать с зарядки,которую нужно проводить в проветренной комнате,или на свежем воздухе. Гимнастика улучшает тонус мышц и поднимает настроение
Приучи себя правильно сидеть! Следует помнить и о постеле,матрас не должен быть слишком мягким!  А подушка-высокой!
Необходимо строго соблюдать режим питания!!! Принимать пищу 3-4 раза в день!!
Очень важен полноценный отдых! Следует спать 8-9 часов,не меньше!! И отдыхать в одно и тоже время!!!
В обязательные процедуры ( как утренние ,так и вечерние) должны входить умывание,душ или обтирание,чистка зубов. Насчет зубов!!! После КАЖДОГО приема пищи нужно прополоскать рот!!!
Мы видим,что забота о своем здоровье,это забота о своей красоте!!! так что ведите ЗДОРОвЫЙ ОБРАЗ ЖИзНИ:-)